Hur ser det ut med flåset hos nördarna? Svamprikets självutnämnde träningsnarkoman Niklas tar med sig Anna och Tobbe i en podd om träning, kost, kroppsideal och självbild.
OBS, vi är inte utbildade i vare sig kost eller träning så det här är enbart våra personliga åsikter och erfarenheter.
riktigt härligt avsnitt!
Även ifall man inte är en träningstok så kändes det härligt o lyssna på , en annan skulle ju behöva komma iväg till gymmet mer än 2 ggr i veckan men det är vad energin o kroppen orkar med efter en annan väg till viktminskning , jo jag är en av många som till slut valde att få hjälp genom en gastric bypass operation , kul med lite andra samtalsämnen än det vanliga nörderiet 🙂
Vad kul att du gillade avsnittet! Det var väldigt kul att spela in, och vi hade egentligen en massa mer vi ville snacka om. Men någonstans fick vi sätta stopp då det blev väldigt långt. Hoppas det går bra för dig med viktminskningen och så. En bypass-operation verkar väldigt bra för de som behöver det. Tack för att du lyssnade! 🙂
Vilket fantastiskt avsnitt! Om inte annat för att ni dammat av Rocky IV-soundtracket! 😉
Vet inte om det är ödet eller så, men det här ämnet och avsnittet kommer i så bra sync med mig och min levnadssituation just nu. Har precis börjat tränat ”på riktigt” igen efter dryga två år av konstant barnuppfostran. Och med träning menar jag för min del fotbollsträning. Och löpning två dagar till i veckan, om tid finnes. Hur som helst, det är himla inspirerande att höra på er när ni pratar om lätta och tunga ämnen som ligger i linje med träning och allt vad det innebär. Kudos!
No easy way out är en jävla bra låt alltså ^^
Kul att du gillade det! Det var ju riktigt kul att spela in som sagt. Jag har själv inga barn (ännu), men kan tänka mig att det är väldigt svårt att hålla uppe ett regelbundet träningschema med små ungar som behöver massor av uppmärksamhet. Blir glad av att du tycker att vi höll oss på en bra nivå, med både lätta och tunga ämnen. 🙂
Kör hårt med träningen, det tänker iaf jag göra!
Kul avsnitt. Själv har jag tränat till och från sen jag blev vuxen. Innan 20 års ålder så var jag direkt negativt inställd till träning men har alltid rört mycket på mig eftersom det alltid var fotboll på skolgården varje rast under låg- och mellanstadiet. Jag bodde dessutom i norrlands inland så det var långt till jämnåriga vänner, vilket betydde att det cyklades väldigt mycket för att transporteras runt. När jag var 20 hade jag dock undvikit träning i alla former under flera år och började känna mig stel i kroppen och gick för första gången upp i vikt. Detta innebar en vändning, jag började träna. Jag hittade Parkour som då var väldigt nytt i Sverige och jag började även träna Capoeira. Tyvärr så innebar träning också en del skador och jag har helt lämnat Parkour bakom mig sen nästan 10 år och Capoeira slutade jag med efter ett halvår p.g.a. flytt men träningen stannade som något positivt i mitt liv. Träning har sen dess mest betytt gym, simning och löpning. Hur jag än tränar så blir det alltid till slut skador vilket jag är mycket ledsen för då en hel del har att göra med sned rygg och felställningar i både fötter, knän och höfter. Men idag ser jag mig som en person som tränar och det är den viktigaste skillnaden mot mig själv i övre tonåren. Istället för att skratta åt de som spenderar sin tid med träning så tycker jag att de gör något bra och istället för att undvika träning så försöker jag hinna med det, vilket blev svårt med familj. Kost är också en del av mitt liv då jag i flera omgångar provat olika dieter och älskar att experimentera med vad jag äter. Idag äter jag inte strikt alls men längs vägen har jag lärt mig mycket om vad som är bra för mig och varför och vad som inte är bra för mig och varför, något som jag faktiskt tror saknas för många. Jag har i omgångar räknat kalorier för att förstå vad min kost verkligen består av. Jag tycker det är ett mycket intressant experiment och något jag tycker alla borde prova nån gång.
Det blev ett långt intro på den här kommentaren. Egentligen tänkte jag fråga om er syn på att spelifiera sin träning, tävla mot sig själv och andra med hjälp av olika fitnessarmband, appar och hemsidor? Själv har jag provat att använda ett nike fuelband ett tag under förra året vilket var en väldigt bra motivator för mig att röra på mig och det var kul att nå olika milstolpar och försöka ta nya rekord. Jag tyckte dock att det blev för stor press och slutade använda det för att inte känna mig tvungen att röra på mig bara för att nå poäng. Bandet var även rätt oexakt vilket jag störde mig på. Jag uppskattade också att använda fitocracy, en app/hemsida där en får poäng utifrån vilken träning som görs och sedan levlar upp. Det rekommenderas verkligen om ni inte provat det tidigare. Det är även ett community där det finns grupper för specifika specialintressen, för att hitta likasinnade träningsnördar. Nackdelen med dessa metoder som jag ser det är att det kan bli något tvångsmässigt över dem om det finns en sån läggning hos personen vilket kan leda till något ohälsosamt.
Vilka appar är det Tobias(?) använder som hjälp med kosten?
Väldigt bra avsnitt förresten?
Jag kör med Lifesum 🙂